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脂肪肝是常見(jiàn)的肝臟代謝性疾病，主要因熱量攝入過(guò)多轉(zhuǎn)化為脂肪堆積在肝臟所致。預(yù)防需從飲食、運(yùn)動(dòng)、體檢等多方面入手。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.控制飲食：減少高熱量、高脂肪、高膽固醇食物攝入，如油炸食品、動(dòng)物內(nèi)臟等。
2.增加運(yùn)動(dòng)：每周至少進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳。
3.避免飲酒：酒精會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)，增加脂肪肝風(fēng)險(xiǎn)。
4.規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，有助于維持身體代謝平衡。
5.定期體檢：每年進(jìn)行一次肝功能和腹部超聲檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題。
6.減輕壓力：長(zhǎng)期精神緊張易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，影響代謝，要學(xué)會(huì)放松。
預(yù)防脂肪肝需要長(zhǎng)期堅(jiān)持健康的生活方式，關(guān)注身體變化，如有異常及時(shí)就醫(yī)。

患者您好，患有丙肝的患者在沒(méi)有將體內(nèi)的病毒清除時(shí)生下的寶寶也有可能被感染丙肝病毒，小孩的免疫力都很低，感染之后很容易轉(zhuǎn)為慢性的意見(jiàn)建議：初春寒冷干燥易缺水，多喝水可補(bǔ)充體液，增強(qiáng)血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，多喝水還有利于消化吸收和排除廢物，減少代謝產(chǎn)物和毒素對(duì)肝臟的損害。祝您早日恢復(fù)健康。