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食用紫薯一般不會(huì)發(fā)胖，其熱量低且營(yíng)養(yǎng)豐富，但做法、食用量等會(huì)影響。如果身體不適，請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
1.熱量：紫薯本身熱量較低，富含蛋白質(zhì)及微量元素。
2.營(yíng)養(yǎng)：能補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)，如鐵、硒等。
3.做法：蒸煮方式健康，油炸或燒烤會(huì)增加脂肪含量。
4.食用量：過(guò)量食用仍可能因攝入總熱量過(guò)高而發(fā)胖。
5.功效：有助于潤(rùn)腸通便，預(yù)防便秘。
合理食用紫薯，選擇健康做法和控制量，一般無(wú)需擔(dān)心發(fā)胖。

患者你好，睡前不管吃紫薯還是吃任何的食物，都有可能引起發(fā)胖，因?yàn)槌酝曛筮€沒(méi)有完全消化就睡覺(jué)了，這些食物都會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪，所以引起發(fā)胖，在睡前，兩三個(gè)小時(shí)之前都不建議吃東西，晚飯之后需要適量活動(dòng)，把晚飯，吃的食物，讓他轉(zhuǎn)化成熱量，就會(huì)避免脂肪堆積了。祝您健康。