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保護視力需從用眼習(xí)慣、飲食、眼部護理、睡眠及戶外活動等方面著手。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
1.【良好用眼習(xí)慣】控制看電視、電腦、手機的時間，避免長時間連續(xù)用眼，每30分鐘休息5分鐘。
2.【注意眼部衛(wèi)生】不用臟手揉眼，防止細菌感染。
3.【合理飲食】多吃富含維生素A的食物，如胡蘿卜、南瓜、魚肝油，以及富含維生素C的水果。
4.【充足睡眠】每天保證7-8小時睡眠，讓眼睛得到充分休息。
5.【戶外活動與眼保健操】經(jīng)常進行戶外活動，遠眺放松眼睛，適當按摩眼周。
6.【定期檢查視力】建議每年至少檢查一次視力，及時發(fā)現(xiàn)問題。
保護視力需要長期堅持良好的習(xí)慣，才能有效維持眼部健康。

患者你好，經(jīng)?？措娔X的人會容易有干眼癥的，也就是感覺眼睛干澀，并且晚上睡覺的時候會有流眼淚的情況。再者比較容易引起的就是近視，干眼癥可以加速近視或者是加深近視的。要想完全保護視力，最好就是限制用電腦的時間，并且經(jīng)常往遠處看或者是到戶外活動。感覺眼睛干痛的時候可以用珍視明眼藥水滴眼，解除視力疲勞。從事電腦操作者，應(yīng)多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時增加維生素A、B1、C、E的攝入。祝您健康。