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減肥喝什么酸奶？

2019-07-17 14:59 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

減肥喝什么酸奶？

回答1
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侯江濤副主任醫(yī)師

廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院

三級(jí)甲等

脾胃病科

減肥期間可以喝酸奶，任何的酸奶都有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的效果，也有增加排便的效果，但是不建議經(jīng)常的喝一些咋品牌的活性益生菌，這種物質(zhì)屬于飲料性的飲品，服用后沒(méi)有增加營(yíng)養(yǎng)的效果，減肥期間吃的食物少，需要多增加營(yíng)養(yǎng)，以免引起營(yíng)養(yǎng)不足的情況，影響身體健康，平時(shí)多吃水果和新鮮的蔬菜，
2019-08-03 16:46

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回答2
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王慶松醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

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患者你好，減肥期間，適量的喝酸奶，是有利于我們腸道的消化的，所以減肥期間是可以喝酸奶的，喝酸奶的時(shí)候，盡量選擇大品牌，有保障的即可，具體什么酸奶都是可以的原因分析酸奶中有大量的益生菌，這些腸道益生菌幫助我們補(bǔ)充腸道內(nèi)的有益菌，促進(jìn)腸道的正常消化蠕動(dòng)，減肥期間，在早上，飯后喝適量酸奶，幫助我們減肥舉措建議給出的建議是1酸奶加麥片是一種熱量比較低的食物，我們?cè)跍p肥期間可以作為小零食來(lái)吃的2酸奶中，我們要注意選擇大品牌，有保障的酸奶，酸奶要放置在陰涼處，避免失活。祝健康。
2019-07-17 15:09

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