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男性壯陽可從飲食、運(yùn)動(dòng)、作息、心理及藥物等方面著手。飲食方面，部分食物有一定幫助。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
1.【飲食調(diào)理】常見的壯陽食物有韭菜、羊肉、泥鰍、海參、核桃等，富含蛋白質(zhì)、鋅等營(yíng)養(yǎng)成分。
2.【運(yùn)動(dòng)鍛煉】適當(dāng)進(jìn)行深蹲、游泳、慢跑等運(yùn)動(dòng)，可增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)血液循環(huán)。
3.【規(guī)律作息】保證充足睡眠，避免熬夜，利于維持身體正常機(jī)能。
4.【心理調(diào)節(jié)】保持良好心態(tài)，減輕壓力，避免焦慮緊張影響性功能。
5.【藥物治療】如金匱腎氣丸、右歸丸、五子衍宗丸等，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
男性壯陽需綜合調(diào)理，若性功能障礙嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)診斷治療。

患者好，指導(dǎo)意見：杞菊地黃丸和六味地黃丸本質(zhì)上都是差不多的，前者由六味地黃丸加枸杞子、菊花而成，有滋腎養(yǎng)肝、清肝明目的作用。房事不要太頻繁，多點(diǎn)運(yùn)動(dòng)，平時(shí)多吃點(diǎn)補(bǔ)腎的食物：狗肉、羊肉、韭菜、泥鰍等來進(jìn)行食補(bǔ)，藥物可以早上起床后吃金匱腎氣丸，睡覺前吃六味地黃丸；也可以把前兩者改為右歸丸、左歸丸。