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喝檸檬水的時候一定要注意，首先一定要選擇在合適的時間段內(nèi)喝檸檬水，可以選擇在早上空腹的時候喝一杯檸檬水，這樣可以促進腸胃的蠕動，能夠有助于宿便的排出，對于睡眠不好的人群也可以選擇在睡覺之前喝一杯檸檬水，既可以緩解神經(jīng)，過度緊張又能夠有助于睡眠，都可以調(diào)節(jié)身體的內(nèi)分泌，達到減肥的作用。

患者你好，夏季天氣炎熱，健身減肥的女生紛紛都不想運動了，想通過一些便捷的方法減肥。在減肥的時候調(diào)整自己的飲食習慣是很重要的。持續(xù)一段時間喝檸檬水能夠有效控制體重。原因分析檸檬水能夠清理腸胃中滯留物，并且會增加排便的次數(shù)，讓體內(nèi)的消化能力更強更健康。當胃部的消化速度變快了，體重就會降下來了，這也是檸檬水能夠幫助減肥的主要原因。舉措建議如果長期喝檸檬水，不僅能夠每天都可以清理腸胃，還可以實現(xiàn)減肥的目標。檸檬水的口感偏酸，如果有胃病，不建議喝太多檸檬水，每天一到兩杯就可以，根據(jù)自己的身體情況來決定。