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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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賈建軍 主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
婦科
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產(chǎn)后減腰減肚子需綜合多種方法，包括運(yùn)動、飲食、護(hù)理等，且要注意產(chǎn)后身體恢復(fù)情況。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
2019-12-09 22:15
1.運(yùn)動方面：產(chǎn)褥期可進(jìn)行收腹和縮陰動作，產(chǎn)褥期過后可嘗試仰臥起坐、轉(zhuǎn)呼啦圈、產(chǎn)后瑜伽等。
2.護(hù)理用品：白天佩戴收腹帶，有助于子宮淤血排出和腹部恢復(fù)。
3.飲食調(diào)整：保證營養(yǎng)均衡，多吃蔬菜水果，控制高熱量食物攝入。
4.作息規(guī)律：保證充足睡眠，有利于新陳代謝和身體恢復(fù)。
5.心態(tài)保持：保持積極心態(tài)，避免產(chǎn)后焦慮影響身體恢復(fù)。
產(chǎn)后減腰減肚子要循序漸進(jìn)，不可操之過急，根據(jù)自身身體狀況選擇合適方法。
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回答2
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，指導(dǎo)意見：騎單車，即可以瘦腿還可以瘦肚子。做揚(yáng)臥起做和呼啦圈，可以有效的減掉你肚子上的墜肉。還有跑步，可以調(diào)節(jié)全身上下，對肚子也是個很好的減肥法哦。還有睡前深呼吸50下。走路的時候，有意識的收腹，抬頭挺胸，腹部會結(jié)實。希望我的回答對你有幫助。
2019-07-17 15:10
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是產(chǎn)后風(fēng)? 產(chǎn)后風(fēng)，又叫“月子病”。是婦女在生產(chǎn)孩子時期，因筋骨腠理大開，身體虛弱，內(nèi)外空疏不慎風(fēng)寒侵入。在“月子里”的恢復(fù)期，筋骨腠理合閉，使風(fēng)寒包入體內(nèi)，為之月子產(chǎn)后風(fēng)難治的原因。如果在產(chǎn)褥期期間調(diào)理不當(dāng)，就可能承受產(chǎn)后風(fēng)的折磨。 查看全文»
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