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吃米線會導致發(fā)胖嗎

吃米線會導致發(fā)胖嗎

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    何盈犀 醫(yī)師

    廣東省中醫(yī)院

    三級甲等

    營養(yǎng)科

    吃米線是否會胖,取決于多個因素,包括攝入量、搭配食材、烹飪方式、個人體質和運動量。如果身體不適,請盡快尋求醫(yī)療幫助,按照醫(yī)生的囑咐進行治療,切莫自行用藥。
    1.攝入量:適量食用一般不會胖,若過量則易導致熱量超標。
    2.搭配食材:搭配蔬菜、瘦肉等,營養(yǎng)均衡,發(fā)胖幾率??;若搭配大量高脂食材,易胖。
    3.烹飪方式:清淡烹飪較好,若高油高鹽,熱量增加,易致胖。
    4.個人體質:基礎代謝率高者,不易胖;代謝率低者,易胖。
    5.運動量:運動量大能消耗多余熱量,不易胖;運動量小則易胖。
    總之,吃米線不一定會胖,關鍵在于合理控制攝入量、搭配和生活方式。

    2019-07-20 08:57
  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    吳志全 主治醫(yī)師

    河北醫(yī)科大學附屬平安醫(yī)院

    二級甲等

    兒科

    患者好,在減肥期間吃米線是不會發(fā)胖的,但是米線的營養(yǎng)價值不高,建議通過均衡飲食,配合適量的運動達到減肥的目的,因為米線的熱量不高,每100克為92大卡,減肥期間只要做到營養(yǎng)均衡,保持均衡能量攝入,是完全不會發(fā)胖的。米線可以在減肥期間作為主食食用,建議平時注意多運動,堅持每天有四十分鐘左右的有氧運動,消耗身體脂肪起到減肥效果,如果是通過過度的節(jié)食減肥,這是不科學的,也不提倡,特別是長身體的時候節(jié)食會導致營養(yǎng)不良,嚴重的還會影響生長發(fā)育。

    2019-07-17 15:11
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