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高血壓是可以吃蝦的，蝦屬于高蛋白質(zhì)食品，而且它可以減少膳食當(dāng)中的脂肪，所以高血壓人群可以吃蝦，高血壓人群要注意適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)，可以每天堅(jiān)持做20分鐘左右的運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)過(guò)后更容易保持血壓的水平，能夠防止血壓水平偏高現(xiàn)象。高血壓人群要少吃一些甜食，少吃一些脂肪量豐富的食物。

您好，朋友，高血壓的形成主要有兩個(gè)因素：1飲食中鈉的攝入量過(guò)高2遺傳性高血壓所以我建議你在飲食要清淡些，吃菜不要放太多鹽和油，因?yàn)槌缘奶桃滓鹧獕旱纳?，還有不要吃熏烤類(lèi)的食物，如臘肉，香腸等等多吃蔬菜水果（注不要吃橙子）另外不要吸煙和喝酒要保持心情開(kāi)朗，千萬(wàn)不要生氣晚飯后多到戶外走走，只要不做劇烈運(yùn)動(dòng)都會(huì)保持血壓的平穩(wěn)按照醫(yī)生的指示，按時(shí)服藥就可以啦（最好一個(gè)月量一次血壓不要太擔(dān)心，高血壓不是什么很?chē)?yán)重的病，只要控制得宜，就跟正常人一樣生活的祝您。