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體質(zhì)虛寒多因陽氣不足、氣血虧虛、久病損傷等所致，可通過中藥、飲食、運(yùn)動(dòng)、理療等方式調(diào)理。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請(qǐng)趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.中藥調(diào)理可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用金匱腎氣丸、附子理中丸、右歸丸等，溫補(bǔ)腎陽、溫中散寒。但用藥需遵醫(yī)囑。
2.飲食調(diào)理多吃溫?zé)嵝允澄铮缪蛉?、桂圓、紅棗等，避免生冷寒涼食物。
3.運(yùn)動(dòng)鍛煉適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、太極拳等，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)陽氣。
4.艾灸理療艾灸關(guān)元、氣海、足三里等穴位，溫通經(jīng)絡(luò)，散寒祛濕。
5.起居保暖注意保暖，尤其在季節(jié)交替時(shí)，避免受寒。
通過綜合調(diào)理，體質(zhì)虛寒的狀況可逐漸改善，但調(diào)理需要長(zhǎng)期堅(jiān)持。

患者您好，體質(zhì)虛寒是經(jīng)絡(luò)中有寒氣，要驅(qū)除寒氣最好是在夏天多出出汗，多吃一些性溫?zé)岬氖澄?，比如姜、蔥、熟蓮藕、羊肉之類的。中藥方面可以吃一些健脾去寒的中成藥，比如附子理中丸等，但是是藥三分毒，如果吃著覺得有什么不適的感覺就不要吃了。祝健康。