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延長(zhǎng)性交時(shí)間可從心理調(diào)節(jié)、行為訓(xùn)練、生活習(xí)慣、藥物輔助、治療原發(fā)疾病等方面著手。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.心理調(diào)節(jié)：保持放松心態(tài)，避免緊張焦慮，增強(qiáng)自信心。
2.行為訓(xùn)練：如動(dòng)停法、擠捏法等，通過鍛煉控制射精反射。
3.生活習(xí)慣：規(guī)律作息，避免熬夜，適度運(yùn)動(dòng)，戒煙限酒。
4.藥物輔助：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用鹽酸達(dá)泊西汀、舍曲林、帕羅西汀等藥物。
5.治療原發(fā)疾?。喝舸嬖谇傲邢傺?、尿道炎等疾病，應(yīng)積極治療。
延長(zhǎng)性交時(shí)間需要綜合多種方法，必要時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的方式。

您好，戴上避孕套和改變姿勢(shì)男下女上降低敏感性試試，也可以采用間歇性的性交逐漸適應(yīng)。另外多多增加性生活，可以降低龜頭的敏感性也是有很好的作用的。尤其是有的人才開始有性生活的時(shí)候這個(gè)是正常的。是由于過頭過度敏感導(dǎo)致，這個(gè)需要一定時(shí)間適應(yīng)的。希望我的回答能幫到您。