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柚子富含維生素C和纖維，很容易讓人感到飽。它的熱量相對較低。柚子的減肥效果在于其富含果酸，能夠有效刺激胃腸粘膜，影響營養(yǎng)的吸收，從而抑制食欲。從而抑制血糖在肝臟中轉(zhuǎn)化為脂肪。柚子是一種低熱量食物，但也含有糖。多吃不利于減肥。多吃蔬菜和水果有助于減肥。肉制品很容易變胖。蔬菜和水果中的蛋白質(zhì)或碳水化合物不容易轉(zhuǎn)化成脂肪，尤其是不含糖的綠色蔬菜更能有效減肥。

患者你好，減肥是可以吃柚子的，減肥主要是通過以下幾個(gè)方面才能達(dá)到健康減肥的目的：
1，要低脂、低鹽、低糖飲食，多吃綠色食物，避免吃油炸食品、油膩以及辛辣刺激性的食物，多吃富含維生素的水果蔬菜，多吃膳食纖維；
2，要多運(yùn)動(dòng)，這樣可以促進(jìn)脂類和糖類的代謝；
3，要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，規(guī)律進(jìn)餐，避免暴飲暴食；
4，要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，避免便秘發(fā)生；
5，要合理的安排作息時(shí)間，不熬夜，使機(jī)體保持健康。