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晚上吃獼猴桃會胖嗎?

晚上吃獼猴桃會胖嗎?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    李姍姍 副主任醫(yī)師

    中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院

    三級甲等

    臨床營養(yǎng)科

    晚上吃獼猴桃一般不會胖,這取決于多個因素,包括攝入量、個人體質(zhì)、當天總體熱量攝入、身體代謝水平及活動量。當身體出現(xiàn)異常時,應(yīng)趕緊就醫(yī),聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進行診治,不宜擅自用藥。
    1.熱量方面:獼猴桃熱量較低,適量食用不會導(dǎo)致熱量過剩。
    2.營養(yǎng)成分:富含維生素、礦物質(zhì)等,對身體有益。
    3.消化影響:其膳食纖維有助于促進腸道蠕動,利于消化。
    4.個人體質(zhì):不同體質(zhì)對食物的代謝和儲存能力有差異。
    5.總體熱量:若當天攝入總熱量已超標,即使少量獼猴桃也可能增加體重。
    6.活動量:晚上活動量少,熱量消耗低,吃多可能影響體重。
    總之,晚上適量吃獼猴桃不太容易胖,但要綜合考慮各種因素,控制總體熱量攝入,保持適當運動。

    2019-07-20 15:53
  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    李強 醫(yī)師

    濰坊市人民醫(yī)院

    三級甲等

    普內(nèi)科

    患者你好,晚上吃獼猴桃,不會胖,因為獼猴桃的熱量是非常低,而且它的果肉中,含有豐富的膳食纖維,這都是對于消化有幫助的。雖然獼猴桃中含有糖分,很多人擔心晚上吸收糖分,很容易會轉(zhuǎn)換成脂肪,但是獼猴的糖分是果糖比較容易被消化掉,只要記住不要在睡前吃就可以了,并且要注意適量,這樣就不會發(fā)胖,吃獼猴桃不宜距吃飯的時間太近。最好就是吃完飯后,一到兩個小時再吃獼猴桃,這樣比較合適。祝您健康。

    2019-07-17 15:13
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