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吃生核桃有多種好處，包括補(bǔ)腦益智、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、潤(rùn)腸通便、補(bǔ)腎強(qiáng)腰、保護(hù)心血管。健康無(wú)小事，身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
1.補(bǔ)腦益智：核桃富含不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)等，對(duì)大腦發(fā)育和功能有益。
2.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：含有維生素E、B族維生素、礦物質(zhì)等，能滿(mǎn)足身體部分營(yíng)養(yǎng)需求。
3.潤(rùn)腸通便：其膳食纖維可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防和緩解便秘。
4.補(bǔ)腎強(qiáng)腰：對(duì)腎虛引起的腰痛有一定輔助治療作用。
5.保護(hù)心血管：有助于降低膽固醇，預(yù)防心血管疾病。
適量食用生核桃對(duì)身體有益，但不宜過(guò)量，一般每天3-5個(gè)為宜。

患者您好，核桃生吃很好，核桃中含有豐富的維生素E，維生素E為大腦的重要組成部分，長(zhǎng)吃核桃可延緩衰老并增長(zhǎng)智力，核桃中含有大量的鋅，鋅是人體不可缺少的微量元素，可調(diào)解內(nèi)分泌，促進(jìn)傷口愈合并益壽延年，同時(shí)空腹生食核桃還可以治療便泌，核桃適合于病后體虛者，身體瘦弱者，青少年及中老年人，兒童食用可增長(zhǎng)智力。祝您早日恢復(fù)健康。