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長期吃黑豆對身體有諸多好處，包括改善激素水平、增強(qiáng)營養(yǎng)等，但食用也需適量。身體感到不適時，務(wù)必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.調(diào)節(jié)激素：有助于平衡體內(nèi)雌激素水平，對女性內(nèi)分泌調(diào)節(jié)有益。
2.營養(yǎng)豐富：富含蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)等。
3.改善腸道：膳食纖維可促進(jìn)腸道蠕動，預(yù)防便秘。
4.補(bǔ)腎養(yǎng)血：對腎臟和氣血有一定滋養(yǎng)作用。
5.提高免疫：含有的營養(yǎng)成分能增強(qiáng)身體的抵抗力。
總之，黑豆雖好，但也不能過量食用，要注意飲食均衡。

患者你好，豆?jié){營養(yǎng)非常豐富，且易于消化吸收。內(nèi)含有豐富的植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1。B2和煙酸，非常適合于各種人群，豆?jié){也可以用來作為早餐來用，有營養(yǎng)價值，是可以天天喝的。以上是對這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康。