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懷孕時(shí)食用紅薯是好是壞?

懷孕時(shí)食用紅薯是好是壞?

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    朱瑞珍 主任醫(yī)師

    陽(yáng)江市人民醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    婦產(chǎn)科

    懷孕時(shí)適量吃紅薯有一定好處,但也需注意一些事項(xiàng)。好處包括改善便秘、提供營(yíng)養(yǎng)等,注意事項(xiàng)有控制量以防胃部不適等。身體健康為重,一旦感到不適,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),避免自行診斷用藥帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)。
    1.改善便秘:孕期腸蠕動(dòng)減慢,子宮壓迫腸道易致便秘,紅薯富含膳食纖維,可促進(jìn)腸道蠕動(dòng),緩解便秘。
    2.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng):紅薯含有維生素、礦物質(zhì)等,能為孕婦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
    3.控制血糖:紅薯含糖量不低,對(duì)于血糖高的孕婦,要注意食用量。
    4.注意食量:過(guò)量食用紅薯可能導(dǎo)致腹脹、反酸等胃部不適。
    5.食用方式:盡量選擇蒸煮等健康烹飪方式,避免油炸或添加過(guò)多糖分。
    總之,孕婦可以吃紅薯,但要適量且注意方式,以保障自身和胎兒的健康。

    2019-07-21 18:12
  • 回答2

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    王慶松 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    患者好,你的情況,孕婦是可以吃紅薯的,但建議不要過(guò)多。建議妊娠反應(yīng)明顯的話就吃容易消化的食物,同時(shí)可以補(bǔ)充補(bǔ)充酸奶、葉酸、益生元、安孕哺牛初乳粉、孕婦鈣。睡前和早起時(shí),坐在床上吃幾塊餅干、全麥面包等點(diǎn)心,可以減輕嘔吐,增加進(jìn)食量。少吃油膩和不易消化的食物,多吃新鮮蔬果。多攝取肝臟類、馬鈴薯、燕麥、糙米、花生、小麥胚芽、蜂蜜等含有維生素B6的食物,對(duì)于減輕孕吐也有幫助。

    2019-07-17 15:13
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張彬宇

張彬宇 / 主任醫(yī)師

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楊清峰 / 副主任醫(yī)師

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楊秦榮 / 主任醫(yī)師

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