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高血壓能不能吃魚?

2019-07-17 15:03 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

高血壓能不能吃魚?

回答1
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陳愛蘭主任醫(yī)師

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

三級甲等

心血管內(nèi)科

高血壓的患者可以適當(dāng)?shù)某贼~肉的，吃魚肉不會誘發(fā)或加重高血壓的?？梢匝a充營養(yǎng)，對健康是有益處的，膳食要多樣化，盡量不要偏食，高血壓的患者不要吃太多的食鹽，因為吃鹽多了會升高血壓的，也容易誘發(fā)動脈硬化，也是要清淡，多吃青菜水果，對高血壓患者是有益處的，還可以吃香蕉，山楂。
2019-07-23 19:04

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回答2
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李強醫(yī)師

濰坊市人民醫(yī)院

三級甲等

普內(nèi)科

你好，高血壓是可以吃魚的，魚是屬于高蛋白類的一種食物，我們?nèi)梭w中是不能缺少蛋白質(zhì)的，平時在飲食中適當(dāng)?shù)某砸恍~和豆腐，這種食物都能夠增加機體抵抗力。魚在做的過程中以清蒸為主，不要用油炸，雖然油炸的很香，但是里面的油屬于脂肪，而高血壓又要減少脂肪的攝入。膳食中的脂肪量應(yīng)該控制在總熱量的25%以下，而且還要減少鈉鹽的攝入。在吃飯過程中，約80%的鹽都是來自炒菜或者各種的腌制品，所以應(yīng)該減少炒菜時候的用鹽，每日食鹽應(yīng)該不超過6克為宜。希望我的回答對你有幫助。
2019-07-17 15:13

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