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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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侯江濤 副主任醫(yī)師
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院
三級(jí)甲等
脾胃病科
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肥必須在健康的條件下進(jìn)行。第一是飲食，飲食必須以科學(xué)飲食為基礎(chǔ)，合理搭配，不能節(jié)食減肥，會(huì)對身體造成不良影響。你可以吃一些雞胸肉、魚、脫脂奶、有機(jī)蔬菜等。第二是做一些有氧運(yùn)動(dòng)，如跑步、游泳和跳繩。然而，小心不要鍛煉太多。過度鍛煉不僅對減肥沒有影響，而且會(huì)在第二天引起全身疼痛。
2019-07-20 15:24
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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患者你好，安全有效的減肥方法，減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。建議你在減肥的過場中要嚴(yán)格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補(bǔ)充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運(yùn)動(dòng)鞏固減肥成果。減肥是一個(gè)艱苦漫長的過程，重在堅(jiān)持。祝健康。
2019-07-17 15:13
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就醫(yī)問藥
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