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平時預(yù)防扁桃體炎，可從生活習(xí)慣、飲食、運(yùn)動、口腔衛(wèi)生、預(yù)防感染等方面著手。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
1.生活習(xí)慣：保持充足睡眠，避免勞累，規(guī)律作息。
2.飲食：多喝水，多吃新鮮果蔬，少吃辛辣、油膩食物。
3.運(yùn)動：適度鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，如慢跑、游泳等。
4.口腔衛(wèi)生：早晚刷牙，飯后漱口，使用淡鹽水漱口。
5.預(yù)防感染：避免接觸感染者，勤洗手，少去人員密集場所。
預(yù)防扁桃體炎需要長期堅持良好的生活方式，增強(qiáng)自身抵抗力。

患者你好，在國外是9到45歲，在中國現(xiàn)在是16到26歲，若干年以后可能也是從9歲到45歲。目前我國政府批準(zhǔn)的九價HPV疫苗的接種適用人群是16周歲到26周歲的女性，無論你是已婚還是未婚，有性生活還是沒有性生活，之前有沒有打過二價疫苗或者四價疫苗，都是，祝健康。