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你好，胃是我們?nèi)梭w中重要的消化器官，平時(shí)一定要保護(hù)好胃，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，少吃多餐，不要暴飲暴食，飯只吃七分飽，按時(shí)就餐，不要站著或蹲著吃飯?？梢远喑砸恍B(yǎng)胃的食物。如羊肉，牛肉，枸杞，銀耳，紅棗，核桃，以及小米，南瓜等，平時(shí)要注意胃部保暖，避免受涼，不要吃生冷，過(guò)燙，辛辣等刺激食物。

您好，每天晚上喝牛奶養(yǎng)胃，睡覺前最好別吃食物。飲食入口首先影響的就是胃，胃黏膜血管豐富，具有對(duì)食物的儲(chǔ)存、消化和運(yùn)送功能，飲食不調(diào)是引起胃病的重要因素。因此良好的飲食習(xí)慣是防治胃炎的關(guān)鍵。進(jìn)食時(shí)應(yīng)做到以下幾點(diǎn)，一、宜慢，細(xì)嚼慢咽可以減少粗糙食物對(duì)胃黏膜的刺激。二、宜節(jié)，飲食應(yīng)有節(jié)律，切忌暴飲暴食及食無(wú)定時(shí)。三、宜潔，注意飲食衛(wèi)生，杜絕外界微生物對(duì)胃黏膜的侵害。四、宜清淡，少食肥甘、厚膩、辛辣等食物，少飲酒及濃茶。希望我的回答能幫到您。