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怎么樣減腹部脂肪

2019-07-25 22:29 點擊掃描二維碼更精彩

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問題：

怎么樣減腹部脂肪

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

朱易凡副主任醫(yī)師

中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院

三級甲等

東院甲狀腺乳腺外科

腹部位的脂肪比較多，有可能是身體營養(yǎng)過剩引起的腹部位脂肪沉積反應(yīng)引起的癥狀，是需要平時注意飲食衛(wèi)生進行調(diào)節(jié)，注意少吃油膩的東西，注意增加自己的運動量進行調(diào)節(jié)，是可以慢慢的改善身體的腹部位的脂肪沉積，必要時是需要進行腹部位針灸理療按摩進行減肥，效果是比較好的情況。
2019-12-01 20:29

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回答2
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申蘭闊醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

全科

你好，減少腹部的脂肪主要靠運動和增加活動量來進行，運動也要針對性的對腹部進行。原因分析腹部形成脂肪的主要的原因是長時間的坐立，使腹部血液以及消耗不暢出現(xiàn)堆積形成脂肪；平常活動量和運動量較少使脂肪增加；平常吃的含有脂肪和蛋白質(zhì)的食物過多。舉措建議減少腹部的脂肪可以增加運動，運動種類也氛圍很多種，其中仰臥起坐的效果是很好的；在飲食上要多食用含有碳水化合物的食物，忌辣和刺激性的食物；保持愉快的心情。祝您健康。
2019-07-25 22:39

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