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促進卵泡發(fā)育的盡量避免飲食生冷寒涼，辛辣燥膩之品，很容易耗損精血，適當(dāng)飲食一些溫潤，溫和，溫養(yǎng)性食品。例如，多吃糯米、西谷米、高粱、谷芽；水果中可以選擇桃子、檸檬、金橘、杏、荔枝、佛手柑、楊梅等。桂圓肉，這是民間熟知的補血食物，因為所含鐵質(zhì)豐富而且還含有維生素A、B、葡萄糖、蔗糖補氣養(yǎng)血。

你好，語音內(nèi)容：影響卵泡發(fā)育的因素很多，常見的有：飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣、內(nèi)分泌環(huán)境等。促進卵泡發(fā)育常見的飲食有韭菜：其中含有豐富的粗纖維，可幫助機體排出毒素。雞蛋以及魚肉，能夠提供足量的優(yōu)質(zhì)蛋白，促進卵泡的生長發(fā)育。海魚等海產(chǎn)品，其中含有豐富的礦物質(zhì)及不飽和的脂肪酸，能夠提高機體的免疫力。促進卵泡發(fā)育的水果富含維生素的水果如：獼猴桃、蘋果、橘子、棗子、山楂等，不吃過于涼性的水果，如西瓜、香蕉、雪梨、柚子等。希望我的回答對你有幫助。