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17歲女生如何實(shí)現(xiàn)長高

17歲女生如何實(shí)現(xiàn)長高

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    朱曉霞 副主任醫(yī)師

    韶關(guān)市第一人民醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    兒科

    17歲女生仍有長高的可能,其與遺傳、飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠和骨骺線閉合情況等因素有關(guān)。若身高明顯低于同齡人或增長異常,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。關(guān)愛自己,從關(guān)注健康開始。身體不適時(shí),請(qǐng)及時(shí)就醫(yī),并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
    1.遺傳因素:身高受遺傳影響較大,若父母身高較高,子女長高的可能性較大。
    2.飲食營養(yǎng):多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物,如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮果蔬。
    3.運(yùn)動(dòng)鍛煉:像打籃球、跳繩、游泳等運(yùn)動(dòng),有助于刺激骨骼生長。
    4.充足睡眠:每晚保證8小時(shí)以上的高質(zhì)量睡眠,利于生長激素分泌。
    5.骨骺線狀態(tài):可通過X光檢查骨骺線是否閉合,未閉合則有長高空間。
    總之,17歲女生要綜合采取多種措施促進(jìn)長高,同時(shí)保持良好心態(tài)。

    2019-08-02 08:37
  • 回答2

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    孟慶福 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    你好,影響身高的因素很多,如果沒有器質(zhì)性病病變存在,17歲女生尚處于青春期,可以有生長空間,應(yīng)該進(jìn)行骨齡片檢查。如果骨骺沒有完全閉合,則還有一定的生長空間,在此期間內(nèi)要注意營養(yǎng)攝入均衡,同時(shí)多進(jìn)行體格鍛煉,可以促進(jìn)生長。如果經(jīng)檢測身高位于平均中位數(shù)兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差以上,則構(gòu)成身材矮小,要注意查找引起身材矮小的原因,必要時(shí)進(jìn)行骨齡片、內(nèi)分泌檢查、染色體、頭顱核磁等相關(guān)檢查,根據(jù)檢查的病因給予治療。祝您健康。

    2019-07-25 22:39
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