上班族的工作節(jié)奏緊湊，不少人的飲食并不均衡，特別是午餐，加上吃飯的時(shí)間雖然準(zhǔn)時(shí)，但是進(jìn)食的速度一般比較快，所以靠飲食去調(diào)理腸胃、預(yù)防皮膚病什么的，很是困難，但是喝茶也能達(dá)到養(yǎng)生的效果，并且喝茶所花費(fèi)的時(shí)間少，準(zhǔn)備起來也方便，上班族無論是從養(yǎng)生還是放松自己，或是吸收微量元素的角度來講，都是個(gè)很好的選擇。

玫瑰紅茶

玫瑰花除了美容補(bǔ)血的功能之外，還有消除疲勞，保護(hù)肝臟的功效，而醫(yī)學(xué)證明，肝臟是和眼睛息息相關(guān)的，因此要保護(hù)眼睛就先要保護(hù)肝臟。每天一杯玫瑰紅茶，不僅提神明目，還有利美容。

大麥茶

喝大麥茶或綠茶，可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，減少油膩食物在胃中的停留時(shí)間，且最好是喝溫?zé)岬?，它比冷的更能解膩，又能保護(hù)腸胃。久坐電腦前的白領(lǐng)一族不妨每天喝上幾杯大麥茶。一段時(shí)間后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)不僅自己的腸胃功能好了，便秘慢慢消失了，整個(gè)人也清爽起來。

紅茶

經(jīng)過了一整個(gè)晚上的休息之后，人體消耗了大量的水分，血液的濃度變大，喝上一杯淡紅茶不但能快速的補(bǔ)充身體所需的水分，還可以降低血壓，稀釋血液，有益健康。

綠茶

午后最后喝青茶或者是綠茶，一般情況下人體在中午時(shí)分肝火旺盛，喝綠茶或者是青茶可以緩解這一癥狀。青茶例如鐵觀音性干涼，入肝經(jīng)，可以清肝膽熱，化解肝臟的毒素，而且茶葉中含有豐富的維生素E，具有抵抗衰老的功效。綠茶則入腎經(jīng)，有利水去濁，排尿更加通暢。綠茶中的茶多酚也是最為豐富的，抗氧化和消炎的功效很明顯。

枸杞茶

枸杞性平、味甘，具有補(bǔ)腎益精、滋陰補(bǔ)血、養(yǎng)肝明目、潤(rùn)肺止咳的功效，很多保健養(yǎng)生的藥物中都含有枸杞。枸杞含有氨基酸、生物堿、甜菜堿、酸漿紅素及多種維生素，還含有多種亞油酸。長(zhǎng)期泡飲枸杞，可以改善體質(zhì)、有利安眠。

菊花茶

菊花對(duì)治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，中國(guó)自古就知道菊花能保護(hù)眼睛的健康，除了涂抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的癥狀消，提別是對(duì)那些電腦族來說，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對(duì)恢復(fù)視力也有幫助。