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一歲寶寶的飲食應營養(yǎng)均衡、易于消化。以下為您推薦幾種適合的食譜。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風險。
1.蔬菜瘦肉粥：準備適量大米、蔬菜（如胡蘿卜、西蘭花）、瘦肉。將食材切碎煮爛。
2.南瓜雞蛋羹：南瓜蒸熟搗成泥，加入雞蛋液蒸熟，口感軟糯。
3.蘋果香蕉泥：蘋果、香蕉去皮搗成泥，富含維生素和膳食纖維。
4.蝦仁餛飩：蝦仁剁碎，搭配蔬菜做餡，包成餛飩。
5.豆腐魚湯：選用新鮮魚肉和豆腐，煮出的湯營養(yǎng)豐富。
6.番茄牛肉意面：將牛肉煮爛切碎，搭配番茄和意面。
為一歲寶寶準備食物時，要注意食材新鮮、烹飪方式健康，保證寶寶營養(yǎng)充足。

患者好，1歲寶寶貧血應補充鐵元素，可以多吃些含鐵量高的食物。給寶寶多吃些動物肝臟，如雞肝豬肝之類的攪成泥，木耳燉爛了吃，雞蛋黃一天最多吃一個，紅棗一天2-3顆，魚肉蝦等都可以很好的補充鐵元素。也可以給寶寶喝點果汁，果汁富含的維C有利于鐵的吸收。平時的飲食營養(yǎng)要均衡，食物要多樣化，食譜要廣泛，不應該偏食，挑食。如果實在不放心，也可以去醫(yī)院做微量元素檢查，在醫(yī)生的指導下進行相應的藥物或食補治療。