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陰道變緊的方法較多，包括運(yùn)動(dòng)鍛煉、日常習(xí)慣調(diào)整、物理治療、藥物治療及手術(shù)治療。身體不適時(shí)，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見(jiàn)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開(kāi)處方。
1.運(yùn)動(dòng)鍛煉可進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)，通過(guò)重復(fù)縮放部分骨盆肌肉增強(qiáng)肌肉力量。
2.日常習(xí)慣解小便時(shí)適當(dāng)憋尿，有助于鍛煉肌肉。
3.物理治療如使用陰道啞鈴，增強(qiáng)陰道肌肉收縮力。
4.藥物治療部分含有雌激素的栓劑可能有一定幫助，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，如雌三醇栓劑、普羅雌烯陰道膠丸、結(jié)合雌激素軟膏。
5.手術(shù)治療陰道緊縮術(shù)適用于陰道松弛嚴(yán)重者，尤其是經(jīng)陰道分娩后的女性。
選擇適合自己的方法，并在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，以達(dá)到理想效果。

您好，女性陰道的前后壁是閉合的，沒(méi)有經(jīng)過(guò)順產(chǎn)一般都是比較緊的。如果經(jīng)過(guò)順產(chǎn)，生產(chǎn)時(shí)間不長(zhǎng)，產(chǎn)程時(shí)間不長(zhǎng)，沒(méi)有難產(chǎn)，產(chǎn)后可以通過(guò)凱格爾運(yùn)動(dòng)來(lái)增加肌肉的彈性，提高陰道的緊致程度。如果生產(chǎn)時(shí)間不久，但是生的寶寶比較大，產(chǎn)程時(shí)間比較長(zhǎng)，對(duì)肌肉的損傷比較大，可以通過(guò)產(chǎn)后盆底康復(fù)儀來(lái)恢復(fù)陰道的彈性。如果生產(chǎn)時(shí)間很久屬于陳舊性裂傷，偶爾還會(huì)有漏尿的情況，這種往往有陰道前后壁膨出，甚至子宮的脫垂，需要婦產(chǎn)科醫(yī)生通過(guò)手術(shù)來(lái)修復(fù)，達(dá)到陰道緊致的目的。希望我的回答能幫到您。