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小孩缺鈣可能影響骨骼發(fā)育和身體健康。飲食補鈣很重要，同時要適當曬太陽。嚴重時需就醫(yī)，在醫(yī)生指導下用藥。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫(yī)，根據醫(yī)生指導進行治療，早日恢復健康。
1.多攝入富含鈣的食物，如牛奶、豆制品、魚蝦等，這些食物鈣含量豐富且易吸收。
2.注重食物搭配，葷素結合，保證營養(yǎng)均衡，有助于鈣的吸收利用。
3.常吃綠葉蔬菜，不僅富含鈣，還能提供其他營養(yǎng)成分。
4.適當食用堅果，如杏仁、核桃，能補充一定量的鈣。
5.熬制骨湯時可加少許醋，促進骨頭中的鈣溶出。
6.避免高鹽、高油飲食，以防影響鈣的吸收。
總之，小孩飲食補鈣需長期堅持，多品種選擇，注意飲食均衡。如缺鈣嚴重，應及時就醫(yī)。

您好，小孩子補鈣的話要看一下是多大的小孩，有不同的小孩，年齡階段的話，他補鈣的食品的話其實也不一樣，比如說六個月到一歲的小孩的話，建議最好就是以，奶粉或者是鈣奶為主，也可以用一些碳酸氫鈣口服液，或者是鈣的顆粒都可以的，還有食物上面的話，只能是煮一些豆腐蝦皮湯給他喝，但是如果說稍微，大一點的小孩的話，那就不一樣了，因為有很多湯都可以喝。平時要注意好好的鍛煉身體，盡量避免疲勞過度，然后一般兩歲以上的小孩的話，都可以給他多喝點骨頭湯，或者是給他喝點酸奶之類的都可以的，平時飲食要均衡營養(yǎng)就沒問題的。希望我的回答能幫到您。