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您好，懷孕之后可以適量吃核桃，松子，葵花籽，榛子，花生，腰果等堅(jiān)果。腰果中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，孕媽媽可以每天吃八粒腰果。腰果可以幫助孕媽媽補(bǔ)充體力，消除疲勞，還能使干燥的皮膚得到改善。核桃具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用，對(duì)胎兒大腦發(fā)育也十分有利。孕媽媽可以每天吃兩三個(gè)核桃?？ㄗ芽梢源龠M(jìn)胎兒血管生長(zhǎng)和發(fā)育，有助于安胎。孕媽媽可以每天吃一把葵花籽。

患者您好，懷孕最好多吃核桃，因?yàn)楹颂液写罅康鞍踪|(zhì)，對(duì)胎兒的大腦發(fā)育有好處，另外吃核桃還可以增強(qiáng)抵抗力。還可以吃榛子、開(kāi)心果、花生等，這些堅(jiān)果可以潤(rùn)腸通便，預(yù)防孕期便秘。但是注意堅(jiān)果中含有大量的油脂，最好不要多吃，如果吃的過(guò)多，容易引起腹瀉等，腹瀉嚴(yán)重會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)。懷孕期間最好飲食多樣化，建議多吃新鮮的水果，比如葡萄、櫻桃、石榴等，同時(shí)建議合理補(bǔ)充蛋白質(zhì)，才可以促進(jìn)寶寶發(fā)育。建議最好定期B超檢查，看看寶寶的發(fā)育情況。最好不要接觸有輻射的東西，比如射線等，不要吃刺激的食物。祝您早日恢復(fù)健康。