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寶寶早餐要營養(yǎng)均衡、清淡易消化?？砂ǖ鞍踪|、碳水化合物、維生素等。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關鍵。
1.蛋白質類：每天一個雞蛋，適量瘦肉、蝦肉，能提供優(yōu)質蛋白。
2.碳水化合物類：選擇清淡的粥，如小米粥、南瓜粥，或面包等。
3.奶制品：喝牛奶或酸奶，補充鈣和蛋白質。
4.蔬果類：適量水果，如蘋果、香蕉，提供維生素和膳食纖維。
5.堅果類：少量堅果，如核桃、杏仁，有助于大腦發(fā)育。
合理搭配上述食物，能滿足寶寶生長發(fā)育所需營養(yǎng)。

患者你好，早晨起來，雖然胃里已排空，但由于活動量不大，有些孩子總覺得早上不餓，也就不想吃早飯。另外，有的學生上學早，時間緊張，進餐時間短。因此，早餐不用吃大量的飯菜，只要質量高、搭配合理的主副食就可以了。如果把牛奶、雞蛋、蔬菜加主食當作理想早餐的標準，那么，如果再加上水果，便稱得上是“黃金早餐”了。祝您健康。