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小孩子缺鐵吃什么好？

2019-07-26 10:00 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：食療

問題：

小孩子缺鐵吃什么好？

回答1
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余慕雪主任醫(yī)師

中山大學附屬第一醫(yī)院

三級甲等

兒科

小孩子缺鐵較為常見，可通過飲食補充。含鐵豐富的食物有很多，如動物肝臟、瘦肉、蛋類、豆類、綠葉蔬菜等。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.動物肝臟：豬肝、雞肝等，富含易吸收的血紅素鐵。
2.瘦肉：牛肉、豬肉等，鐵含量較高。
3.蛋類：雞蛋中的蛋黃，是鐵的良好來源。
4.豆類：如紅豆、黑豆，能提供一定量的鐵。
5.綠葉蔬菜：菠菜、莧菜等，含豐富的鐵元素。
家長應注意孩子飲食的均衡，多樣化搭配，以滿足孩子對鐵的需求。如缺鐵嚴重，需及時就醫(yī)。
2019-12-16 14:06

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回答2
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李華卿醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

中醫(yī)科

你好，建議小孩缺鐵先食補，可以吃一些豬肝，精瘦肉，牛肉，紅棗，黑木耳，這些食物含鐵較豐富，維生素C可以幫助鐵吸收，建議多吃一些柑橘，獼猴桃，櫻桃?？诜F劑對胃腸道刺激大，一般不建議孩子直接服用，如果需要服用，宜餐后服用，宜與維生素C同服，促進吸收。希望我的回答對你有幫助。
2019-07-26 10:10

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就醫(yī)問藥

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什么是食療? 　　食療又稱食治，即利用食物來影響機體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。中醫(yī)很早就認識到食物不僅能營養(yǎng)，而且還能療疾祛病。如近代醫(yī)家張錫純在《醫(yī)學衷中參西錄》中曾指出：食物“病人服之，不但療病，并可充饑。李時珍的《本草綱目》不單介紹藥物，更記載有300多種日常食物的療效，并提出多種食療藥膳方。遵守食療原則有利于人體健康和疾病的防治。與此相反，若不遵守食療原則就不利于這種目的，甚至有害。查看全文»

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