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男性保護(hù)前列腺需從多方面入手，包括生活習(xí)慣、飲食、運(yùn)動(dòng)等，如有異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。面對(duì)身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.性生活規(guī)律：避免過頻或長(zhǎng)時(shí)間禁欲，適度性生活有助于前列腺健康。
2.避免久坐：定時(shí)起身活動(dòng)，減少對(duì)前列腺的壓迫。
3.及時(shí)排尿：不要憋尿，保持尿路通暢。
4.飲食調(diào)整：少吃辛辣食物，多吃蔬菜水果，如番茄富含番茄紅素對(duì)前列腺有益。
5.適度運(yùn)動(dòng)：如慢跑、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)。
6.戒煙限酒：減少煙酒對(duì)前列腺的刺激。
7.規(guī)律作息：避免熬夜，保證充足睡眠。
總之，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣對(duì)保護(hù)前列腺至關(guān)重要，需長(zhǎng)期堅(jiān)持。

你好，前列腺是男性的重要性器官，它長(zhǎng)在膀胱和尿道的接口處，正常為毛栗般大小。如果前列腺增生或者出現(xiàn)炎癥，就會(huì)影響前列腺的功能。因此，要想保護(hù)前列腺，就要進(jìn)行正常的性生活、正常的飲食和規(guī)律的生活，減少前列腺的炎癥刺激。老年男性可以通過鍛煉和藥物避免前列腺增生。祝您健康。