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您好，想要預防妊娠紋的出現(xiàn)在日常生活中，就要適當多吃纖維豐富的蔬菜和富含維生素及礦物質(zhì)的食物，以增加細胞膜的通透性和皮膚的新陳代謝功能，避免攝入糖類和過剩的熱量，導致體重增長過多。喝奶的時候可以喝脫脂奶，少喝全脂奶。但是一定要保證充足的睡眠，這是恢復肌膚活力，增強肌膚彈性的關鍵。

患者你好，如何預防妊娠紋的出現(xiàn)。首先，除了不可抗拒的遺傳因素以外，像表皮干燥、體重增長過快，都是導致妊娠紋出現(xiàn)的重要因素。孕婦可以從以下兩種情況進行著手：
1、表皮干燥。孕婦可以使用潤膚霜進行涂抹，保持表皮皮膚的滋潤，抵抗表皮牽張力，從而分擔真皮的張力。孕婦妊娠紋一旦形成，外用任何產(chǎn)品對它是沒有效果的，所以，孕婦要在妊娠紋形成之前做好全面的防護預防妊娠紋；
2、加強鍛煉，合理飲食。防止體重增長過快，保護表皮的完整度，抵抗真皮所帶來的張力。通過以上兩種情況，孕婦可以有效地預防妊娠紋的出現(xiàn)。祝您健康。