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孕婦在孕期可以適度使用電視和手機(jī)，但需注意健康和安全。適當(dāng)?shù)膴蕵?lè)活動(dòng)有助于緩解壓力，但過(guò)度使用可能對(duì)身體和胎兒產(chǎn)生不良影響。身體不適時(shí)，應(yīng)盡快尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)療意見(jiàn)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開(kāi)處方。
1. 時(shí)間控制：每次使用電子設(shè)備不宜超過(guò)30分鐘，之后應(yīng)休息5-10分鐘，避免眼睛疲勞。
2. 距離適中：看電視時(shí)保持至少3米的距離，減少輻射影響。
3. 姿勢(shì)正確：避免長(zhǎng)時(shí)間低頭玩手機(jī)，保持良好的坐姿，預(yù)防頸部和背部不適。
4. 光線調(diào)節(jié)：確保環(huán)境光線適宜，避免屏幕過(guò)亮或過(guò)暗對(duì)眼睛造成傷害。
5. 放松活動(dòng)：定期起身活動(dòng)，做些簡(jiǎn)單的伸展運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)。

患者你好，電視和手機(jī)都具有一定輻射，孕婦在看電視時(shí)，最好離電視稍遠(yuǎn)一些，并穿上防輻射服。而手機(jī)不建議孕婦使用，因?yàn)槿绻趹言衅陂g長(zhǎng)期使用手機(jī)，嚴(yán)重時(shí)可能會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形。如果必須使用手機(jī)的話，盡量采取一些防護(hù)措施，如在手機(jī)上貼防輻射貼、穿防輻射服、在周?chē)鄶[放一些吸收輻射的綠色植物等。祝健康。