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吃什么水果減肥好？

2019-07-29 16:31 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

吃什么水果減肥好？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

侯江濤副主任醫(yī)師

廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院

三級甲等

脾胃病科

如果要選擇吃水果減肥的話一定要選擇那些含糖量含脂肪量都低的水果來進(jìn)行減肥。比如你可以通過吃一些蘋果來達(dá)到減肥的效果，因為蘋果里面富含多種人體所需要的維生素和營養(yǎng)物質(zhì)，既不會保證身體缺乏能量并且還能夠有效的減肥，每天最好要注意飲食量不能過多也不能過少要保證最基本的營養(yǎng)。
2019-07-29 18:31

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回答2
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孟慶福醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

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你好，平時也可以通過食用胡蘿卜汁的方法進(jìn)行調(diào)理，在制作胡蘿卜汁的過程中可以添加一些蘋果汁，營養(yǎng)價值很高，能夠有效促進(jìn)血液循環(huán)，提高新陳代謝，對人的減肥瘦身都有很好的作用，避免出現(xiàn)肥胖的現(xiàn)象。減肥還是要有一個比較健康的方式。平時建議患者多進(jìn)行一些良好的優(yōu)良品種，例如，經(jīng)常跑步，爬山或跳繩，我經(jīng)常游泳。兩者都有助于燃燒脂肪和減肥。
2019-07-29 16:41

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