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晚上吃撐后腹脹，可能是胃腸負(fù)擔(dān)過(guò)重、消化酶不足、胃腸動(dòng)力弱等原因所致。若腹脹持續(xù)不緩解或伴有其他嚴(yán)重癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請(qǐng)趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：如散步、輕柔按摩腹部，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。
2.飲食調(diào)整：可喝點(diǎn)酸奶，有助于消化。
3.藥物輔助：使用助消化藥物如乳酶生、健胃消食片；促進(jìn)胃腸動(dòng)力藥物如多潘立酮，但需遵醫(yī)囑。
4.中醫(yī)方法：嘗試艾灸中脘穴、足三里穴等。
5.心理調(diào)節(jié)：保持放松心態(tài)，避免因緊張焦慮加重腹脹。
一般情況下，通過(guò)上述方法可緩解腹脹。但如果腹脹嚴(yán)重或伴有腹痛、嘔吐等癥狀，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)。

患者好，這種情況可以在飯后自己可以揉肚子，飯后也可以吃點(diǎn)山楂。平時(shí)一定要注意避免暴飲暴食，消化不良。飲食要注意清淡為主，適量的飲食，適量的運(yùn)動(dòng)可以使用健胃消食片或者保和丸來(lái)進(jìn)行治療。平時(shí)飲食多吃些新鮮的蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激的食物。