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如何有效降低血壓

如何有效降低血壓

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    馮毅 主任醫(yī)師

    東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    心內(nèi)科

    血壓過(guò)高對(duì)健康危害大,降血壓可從生活方式、藥物治療等多方面入手。包括合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息、控制體重及情緒管理。關(guān)愛(ài)自己,從關(guān)注健康開(kāi)始。身體不適時(shí),請(qǐng)及時(shí)就醫(yī),并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
    1.飲食調(diào)整:減少鈉鹽攝入,每天不超5克;增加鉀攝入,多吃新鮮蔬果;避免高脂、高糖食物。
    2.適度運(yùn)動(dòng):如快走、慢跑、游泳等,每周至少150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)。
    3.規(guī)律作息:保證充足睡眠,每天7-8小時(shí),避免熬夜。
    4.控制體重:通過(guò)合理飲食和運(yùn)動(dòng),使體重指數(shù)維持在正常范圍。
    5.情緒管理:保持平和心態(tài),避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒。
    6.藥物治療:常用降壓藥有硝苯地平、氨氯地平、纈沙坦等,需遵醫(yī)囑用藥。
    降血壓是個(gè)長(zhǎng)期過(guò)程,要綜合多種方法,并定期監(jiān)測(cè)血壓,如有異常及時(shí)就醫(yī)。

    2019-08-01 08:00
  • 回答2

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    吳志全 主治醫(yī)師

    河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院

    二級(jí)甲等

    兒科

    您好,首先要減輕體重,減少鹽的攝入量,補(bǔ)充鉀鹽,減少脂肪的攝入,戒煙限酒,增加運(yùn)動(dòng),減輕精神壓力,保持心態(tài)平衡。血壓高的還可以采用降壓藥物治療,如利尿劑氫氯噻嗪、β受體阻滯劑比索洛爾,鈣通道阻滯劑硝苯地平控釋片,血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑依那普利和血管緊張素II受體拮抗劑氯沙坦鉀。降壓藥物的應(yīng)用基本原則為小劑量,優(yōu)先選擇長(zhǎng)效制劑,聯(lián)合用藥,個(gè)體化才能把血壓降得很好。希望我的回答能幫到您。

    2019-07-29 16:44
就醫(yī)問(wèn)藥

針對(duì)上述提問(wèn),推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問(wèn)題

什么是老年高血壓?   高血壓(hypenension)是以動(dòng)脈收縮壓和(或)舒張壓持續(xù)升高為主要表現(xiàn)的臨床綜合征,在60歲以上的老年人中,高血壓,包括老年人單純收縮期高血壓(isolated systolic hypertension,ISH)的患者超過(guò)半數(shù),是老年人最常見(jiàn)的疾病。大多高血壓病因不明,稱(chēng)原發(fā)性高血壓或高血壓病。老年人高血壓多為原發(fā)性高血壓。老年人高血壓在發(fā)病機(jī)制、臨床表現(xiàn)、治療與預(yù)后等方面均具有特殊性,因此,老年人高血壓的研究與防治受到較大的重視。 查看全文»

低血壓 頭暈
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  • 鄒大進(jìn)

    主任醫(yī)師 教授

    海軍軍醫(yī)大學(xué)第一附屬醫(yī)院

    擅長(zhǎng):、擅長(zhǎng)肥胖型糖尿病(圍手術(shù)期評(píng)估和醫(yī)療監(jiān)護(hù))、難治性糖尿病、 詳情»

  • 賈三慶

    主任醫(yī)師 教授

    北京友誼醫(yī)院

    擅長(zhǎng):冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病的診治,急性心肌梗死的再灌注治療;心 詳情»

  • 陳小燕

    主任醫(yī)師 教授

    廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

    擅長(zhǎng):糖尿病、甲狀腺、腎上腺及垂體疾病;高血脂、高尿酸、骨質(zhì)疏松、 詳情»

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