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例假前乳房脹痛可能由激素變化、乳腺增生、情緒因素、內(nèi)衣不合適、飲食不當(dāng)?shù)纫?。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請(qǐng)立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.激素變化：例假前體內(nèi)雌孕激素水平波動(dòng)，刺激乳腺組織，導(dǎo)致脹痛?？赏ㄟ^(guò)熱敷緩解。
2.乳腺增生：乳腺組織增生，例假前癥狀加重。需保持心情舒暢，規(guī)律作息。
3.情緒因素：緊張、焦慮等不良情緒可加重脹痛。應(yīng)學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，放松身心。
4.內(nèi)衣不合適：過(guò)緊的內(nèi)衣影響血液循環(huán)，引發(fā)脹痛。選擇合適尺碼和材質(zhì)的內(nèi)衣。
5.飲食不當(dāng)：攝入過(guò)多咖啡因、高鹽食物等。注意飲食清淡，減少此類食物攝入。
若乳房脹痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因。