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百香果，富含維生素C、A、B群以及鈣、磷、鐵等礦物質和氨基酸，其營養(yǎng)成分有助于提升免疫力，促進消化，緩解便秘。經期食用百香果不僅可行，而且因其含有的豐富纖維和營養(yǎng)素，可能有助于改善經期不適。一旦身體出現(xiàn)不適，應立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進行治療，不宜自行開藥。
1.營養(yǎng)補充：百香果中的維生素C和鐵質有助于補充經期流失的營養(yǎng)，增強身體抵抗力。
2.消化促進：果酸和纖維素成分能夠促進腸胃蠕動，緩解經期常見的消化不良和便秘問題。
3.情緒穩(wěn)定：含有的鎂元素有助于神經系統(tǒng)的放松，減輕經前綜合征帶來的焦慮和緊張。
4.水分平衡：高水分含量有助于維持身體水分平衡，預防經期水腫。
5.抗氧化保護：豐富的抗氧化劑，如β-胡蘿卜素和番茄紅素，能夠抵抗自由基，保護細胞健康。
總而言之，百香果在經期食用是適宜的，其豐富的營養(yǎng)成分能夠帶來多重健康益處。然而，對于個人體質過敏或對某些成分敏感的情況，建議適量食用，并留意身體反應。