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春困怎么緩解

2019-08-22 17:52 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 春困

問題：

春困怎么緩解

回答1
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春季困倦是由于季節(jié)交替引起的困倦、疲勞和困倦，這是正?，F(xiàn)象。主要有以下方法來緩解春季困倦:1 .確保充足的睡眠。晚上早睡以保證充足的睡眠時(shí)間和更高的睡眠質(zhì)量可以使白天有更好的精神狀態(tài)，從而緩解春天的困倦。2.適當(dāng)鍛煉。適當(dāng)?shù)腻憻捒梢栽鰪?qiáng)體內(nèi)新陳代謝，釋放能量，增加體內(nèi)氧含量，激活心血管系統(tǒng)，從而緩解春季困倦。3、適當(dāng)午睡。午睡20-30分鐘，可以給大腦適當(dāng)休息，來避免下午出現(xiàn)困頓、頭腦不清晰的情況。
2019-08-23 08:22

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什么是春困? 　　氣候日漸轉(zhuǎn)暖，人會(huì)感到困倦、疲乏、頭昏欲睡，就是春困，是因?yàn)榧竟?jié)交換給人們帶來的生理變化的一種客觀反應(yīng)。生理上的“春困”不是病，是人體對春季氣候的一種適應(yīng)性反應(yīng)，完全屬于生理現(xiàn)象，但是也需要警惕其中含有一些病理因素，一些“春困”是疾病的表現(xiàn)。查看全文»

疾病癥狀：失眠頭暈

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