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酸奶是以新鮮的牛奶為原料，通過高溫殺菌處理以后添加有益菌發(fā)酵以后，而制成的一種奶制品。含有豐富的蛋白質(zhì)，脂肪以及糖水化合物，對于補充人體的營養(yǎng)有幫助。酸奶里面含有調(diào)理腸道的益生菌，一般建議最好不要空腹喝酸奶。可以選擇在早上吃完早餐以后兩個小時左右喝或者是在晚上臨睡覺前喝。
2019-08-22 20:31
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