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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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侯江濤 副主任醫(yī)師
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院
三級甲等
脾胃病科
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如果長時間不運動，在健身之后出現(xiàn)肌肉酸痛的情況下，是非常正常的現(xiàn)象，體內(nèi)的酸性物質(zhì)過多，乳酸的積累量過多，運動時，體內(nèi)二氧化碳積累產(chǎn)生乳酸，就會引起肌肉酸痛。在肌肉酸痛時，可以用熱敷按摩的治療方法，促進體內(nèi)血液循環(huán)。如果長時間不運動，在進行劇烈運動之前，應(yīng)該逐步緩慢地做運動健身，這樣肌肉就不會感到酸痛。
2019-08-30 12:51
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