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睡前哪些動(dòng)作瘦小腿?

睡前哪些動(dòng)作瘦小腿?

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    譚永振 副主任醫(yī)師

    廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    中醫(yī)科

    睡覺之前在床上可以進(jìn)行一些局部按摩動(dòng)作可以瘦腿,例如兩手拍打小腿讓小腿肌肉放松,同時(shí)減輕浮腫;也可以床上模擬蹬自行車動(dòng)作20-30分鐘,也可以瘦小腿;睡覺之前還可以高抬腿動(dòng)作快速燃燒腿部脂肪,達(dá)到瘦腿的作用;另外也可以對(duì)小腿進(jìn)行側(cè)拉伸,坐在床上勾腳等,消耗小腿部位的脂肪。

    2019-08-30 12:56
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