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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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梁天山 主任中醫(yī)師
廣州市紅十字會(huì)醫(yī)院
三級(jí)甲等
中醫(yī)科
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想要減掉腹部的贅肉,平時(shí)可以多轉(zhuǎn)呼啦圈,而且一次性要轉(zhuǎn)30分鐘以上,這樣才能夠達(dá)到很好的燃燒腹部脂肪的效果。也可以多做仰臥起坐,能夠鍛煉腹部的肌肉,同時(shí)在鍛煉的時(shí)候也要注意飲食,不要吃太油膩的食物以及高鹽高糖的食物,要注意清淡飲食,多吃蔬菜水果,減少主食的攝入。
2019-09-06 15:21
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