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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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梁天山 主任中醫(yī)師
廣州市紅十字會(huì)醫(yī)院
三級(jí)甲等
中醫(yī)科
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想要減掉腰部兩側(cè)的贅肉，平時(shí)一定要多運(yùn)動(dòng)，可以進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，例如慢跑、瑜伽等，也可以通過轉(zhuǎn)呼啦圈的方式來減肥，但是一定要長期的堅(jiān)持，一次至少要運(yùn)動(dòng)一小時(shí)左右，在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)也要控制自己的食量，不要吃特別油膩難以消化的食物，可以吃一些含維生素豐富的蔬菜以及水果。
2019-09-06 15:22
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