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頭發(fā)軟貼頭皮、出油且掉發(fā)，可能與飲食、作息、遺傳、頭皮炎癥、激素水平有關(guān)。面對(duì)身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，確保安全有效。
1. 飲食：長期高油高脂、辛辣飲食易導(dǎo)致，應(yīng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃蔬菜水果。
2. 作息：經(jīng)常熬夜、睡眠不足可引起，要保證充足睡眠，規(guī)律作息。
3. 遺傳：有家族遺傳傾向，難以徹底改變，可通過良好生活習(xí)慣改善。
4. 頭皮炎癥：如脂溢性皮炎，可用二硫化硒洗劑清洗，口服復(fù)合維生素 B 片。
5. 激素水平：體內(nèi)雄激素過高可能影響，必要時(shí)就醫(yī)檢查，遵醫(yī)囑治療。
改善頭發(fā)狀況需要綜合調(diào)理，若情況嚴(yán)重，建議及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診。

病情分析：脫發(fā)，原因很多，包括化學(xué)性如染發(fā)劑，物理性如長期處于嚴(yán)重污染環(huán)境或使用帶有靜電的梳子，遺傳性脫發(fā)，感染性脫發(fā)，營養(yǎng)性脫發(fā)，神經(jīng)性脫發(fā)如毛囊炎，代謝性脫發(fā)，雄激素性脫發(fā)等。雄激素性脫發(fā)，也叫脂溢性脫發(fā)，特點(diǎn)是脫發(fā)，頭皮油膩多脂，頭皮脫碎屑等。
指導(dǎo)意見：你可能是脂溢性脫發(fā)，可能會(huì)逐漸加重，治療主要是內(nèi)用藥物，外用藥物，植發(fā)等，適當(dāng)補(bǔ)充維生素，同時(shí)多吃新鮮蔬菜水果，適當(dāng)補(bǔ)充碘劑等。

你好，很高興為你提供咨詢服務(wù)，通過你的描述得知你最近頭皮屑多特別多，而且特別油。建議你不要吃辛辣刺激性食物。注意休息，避免熬夜，生活有規(guī)律，不要吃太油膩的食物，也不要吃太甜的食物，不要用刺激性的洗發(fā)劑，可以用硫磺軟膏洗頭。