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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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張璋 主任醫(yī)師
云浮市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
消化內(nèi)科
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胃下垂可通過(guò)多種鍛煉方法改善，如腹肌鍛煉、全身鍛煉、腹式呼吸、按摩鍛煉、仰臥起坐等。關(guān)愛(ài)自己，從關(guān)注健康開(kāi)始。身體不適時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
2019-09-19 12:08
1.腹肌鍛煉：可進(jìn)行仰臥抬腿、仰臥屈膝收腹等動(dòng)作，增強(qiáng)腹部肌肉力量。
2.全身鍛煉：如慢跑、游泳，能提升整體身體素質(zhì)。
3.腹式呼吸：深呼吸時(shí)腹部隆起和收縮，有助于改善胃腸功能。
4.按摩鍛煉：順時(shí)針按摩腹部，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。
5.仰臥起坐：增強(qiáng)腹部肌肉張力。
堅(jiān)持鍛煉對(duì)胃下垂的恢復(fù)有幫助，但需長(zhǎng)期堅(jiān)持，同時(shí)注意飲食規(guī)律。
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就醫(yī)問(wèn)藥
針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
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