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大人發(fā)燒時(shí)，可采取物理降溫、多喝水、使用退燒藥、保證休息、調(diào)整飲食等方法來(lái)幫助退燒。健康無(wú)小事，身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
1.物理降溫：用溫水擦拭身體，重點(diǎn)擦拭額頭、腋窩、腹股溝、手腳心等部位；也可用退熱貼敷在額頭。
2.多喝水：促進(jìn)新陳代謝，補(bǔ)充因發(fā)燒而流失的水分，有助于散熱。
3.使用退燒藥：如對(duì)乙酰氨基酚片、布洛芬緩釋膠囊、阿司匹林腸溶片等，但需遵醫(yī)囑。
4.保證休息：充足的睡眠能讓身體更好地恢復(fù)，增強(qiáng)抵抗力。
5.調(diào)整飲食：以清淡、易消化的食物為主，如米粥、蔬菜湯等，避免油膩、辛辣食物。
大人發(fā)燒后應(yīng)密切關(guān)注體溫變化，若持續(xù)高燒不退或伴有其他嚴(yán)重癥狀，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診。