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快速提問

即問即答

2019-09-19 11:38 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label>

問題：

經(jīng)常喝咖啡的好處與壞處有哪些

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

何鳳怡醫(yī)師

中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院

三級甲等

臨床營養(yǎng)科

經(jīng)常喝咖啡既有好處也有壞處。好處包括提神醒腦、輔助減肥、降低某些疾病風險等；壞處有影響睡眠、導致鈣質(zhì)流失、引發(fā)胃腸道不適等。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導進行治療，切勿自行用藥。
1.好處：
提神醒腦：咖啡中的咖啡因能興奮神經(jīng)，提高注意力。
輔助減肥：可促進新陳代謝，提高脂肪燃燒效率。
降低疾病風險：如降低某些癌癥、帕金森病的發(fā)病風險。
2.壞處：
影響睡眠：導致入睡困難、睡眠質(zhì)量下降。
鈣質(zhì)流失：增加骨質(zhì)疏松風險，尤其是中老年人。
胃腸道不適：引起胃痛、胃脹、惡心等癥狀。
血壓波動：可能導致血壓升高。
加重焦慮：使焦慮情緒更明顯。
總之，咖啡的好處和壞處因人而異，應根據(jù)自身情況適量飲用。
2019-09-19 12:38

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