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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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鄧紅梅 副主任醫(yī)師
韶關(guān)市第一人民醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)科
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以下幾種食物有助于身體排毒:蔬菜、水果、粗糧、豆類、綠茶。面對身體的不適,最明智的選擇是立即就醫(yī),并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療,確保安全有效。
2019-09-29 13:29
1.蔬菜:如西蘭花、芹菜等,富含膳食纖維,促進(jìn)腸道蠕動(dòng),幫助排出毒素。
2.水果:像蘋果、香蕉,含有豐富的維生素和果膠,利于腸道清潔。
3.粗糧:例如玉米、糙米,可增加飽腹感,促進(jìn)新陳代謝。
4.豆類:紅豆、綠豆等,能清熱解毒,加速體內(nèi)廢物代謝。
5.綠茶:含有抗氧化物質(zhì),有助于清除自由基和體內(nèi)毒素。
合理搭配這些食物,有助于身體的自然排毒,但不能完全依賴食物排毒,還需保持良好的生活習(xí)慣。
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