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檸檬水的飲用時(shí)間有講究，一般飯后兩小時(shí)左右喝較好，同時(shí)要避免空腹飲用。喝檸檬水有諸多益處，包括促進(jìn)代謝、補(bǔ)充營養(yǎng)、緩解不適等。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請(qǐng)立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.飯后飲用：可幫助消化，減輕腸胃負(fù)擔(dān)，且不易刺激胃酸分泌。
2.避免空腹：空腹喝可能導(dǎo)致胃酸過多，引起胃腸不適，如胃痛、反酸等。
3.促進(jìn)代謝：有助于排出體內(nèi)毒素，促進(jìn)新陳代謝，利于維持身體健康。
4.補(bǔ)充營養(yǎng)：富含維生素C、鉀、鎂等元素，能為身體提供一定的營養(yǎng)支持。
5.緩解癥狀：對(duì)感冒時(shí)的喉嚨疼痛有一定緩解作用，還能預(yù)防便秘。
合理選擇檸檬水的飲用時(shí)間，能更好地發(fā)揮其益處，但也要注意適量飲用。